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viernes, 6 de septiembre de 2013

El valor de la vida, un regalo que agradecer todos los días

La vida es un regalo que nos ha sido otorgado por nuestro ser superior.  Muchas veces la gente se acostumbra tanto a vivir que llega hasta el punto de convertirse en un autómata que sólo vive sin disfrutar cada momento. 

"Hago todo en automático"  escuche decir a una cliente en terapia, se sentía tan triste por lo que estaba experimentando en ese momentode su vida que nada tenía sentido para ella, sin embargo sabia que la lógica era que si estaba aquí, era porque tenía que seguir viviendo, aunque no tenia ni las ganas, ni la clave para hacerlo con pasión y alegría se había convertido en un robot, que vivia una rutina sin sentido. 

Aún a pesar de los inconvenientes que vivimos y las contínuas pruebas que la vida nos pone, resulta importante darnos cuenta que la vida es un regalo que tenemos del cual necesitamos hacernos conscientes y valorarlo como tal. 
Ver cada día como una oportunidad para hacer algo más con nuestras vidas, algo por nosotros mismos y por otros, una oportunidad para impactar positivamente la vida de otros, la vida es un regalo hermoso que nos permite la oportunidad de dejar nuestra huella grabada para cuando ya no tengamos la posibilidad de seguir abriendo los ojos y agradeciendo este regalo.

Lo que intente en ese momento con mi cliente fue ayudarla a reencontrar la pasión por la vida, poco a poco y sin apresurarnos, buscar lo que la vida nos regala, empezar a estacionarnos más en los momentos memorables que la vida nos ha regalado, aquellos que nos entregan felicidad y que nos permiten rescatar cada memoria para revvir las emociones felices en lugar de revivir una y otra vez lo que nos quita el aliento y la pasión por la vida.  Son esos momentos los que tenemos que dejar atrás como parte de lo que son, del pasado, y revivir lo que nos aporta alegria, emoción, felicidad, emociones positivas que nos inyectan de ganas por vivir. 

Decide entonces todos los dias abrir tus ojos y decir:
"GRACIAS POR UN DIA MÁS QUE RESPIRO, QUE PUEDO VIVIR DE NUEVO, UN DIA MAS PARA HACERLO MEMORABLE, ME ESFORZARE POR VIVIRLO CON AMOR, PASION Y ALEGRIA"

Comienza tu dia con la certeza de que serán 24 horas en las que te enfocarás en disfrutar al máximo, y convierte cada momento en un regalo que aprovechas siempre.

Lic. Sandra Coral D.
visita mi blog: www.psicoexito.com

martes, 30 de abril de 2013

¿Qué hacer cuando el mayor obstáculo para lograr el éxito eres tú mismo?

 

predisposicion.al_.fracasoA veces el principal factor que te aleja del éxito en tu vida no son las situaciones externas, falta de suerte, ni de conocimientos, a veces el principal obstáculo resulta ser el auto sabotaje que de manera inconsciente la persona se aplica y que lo aleja del éxito que desea.  Allí es cuando hablamos de un grave problema que nos seguirá afectando hasta que no se consiga eliminar todo el sabotaje inconsciente en el que se esta cayendo para poder avanzar con seguridad hacia las metas.

Si te has dado cuenta que eres tú mismo el problema que no te permite llegar al éxito, porque has encontrado una cantidad de cosas que trabajan en tu contra, no te preocupes, en este artículo te indico 3 tips que te ayudarán a dejar de ser un obstáculo más en tu propia vida, de manera que comiences a derribar en si los obstáculos externos que puedan interferir en tu camino al éxito, una vez que hayas corregido lo más importante los obstáculos internos que te alejan de lo que quieres.

Tip #1.  No seas duro contigo mismo, elige solucionar en lugar de reprender:  Si ya te diste cuenta que tu mismo has estado posponiendo tu avance, que has dejado de hacer lo que tienes que hacer para triunfar por miedo o por escuchar a otros, de nada sirve culparte, lastimarte o reprenderte con severidad y sentarse a sentirse víctima por ello. 

Decide enfocarte en solucionar los problemas y no en profundizarte en ellos, a nadie le sirve una persona que no presenta opciones de cambio o soluciones, y si lo que deseas es lograr el éxito, entonces piensa como puedes corregir lo que has hecho hasta ahora y ponte en acción de inmediato, te sorprenderá darte cuenta la seguridad y tranquilidad que sentirás en cuanto te pongas a funcionar en este estado en el que te apoderas de la situación y solucionas lo que sucede en tu vida.

Tip #2. Trabaja en tu autoestima y en  diluir las limitaciones internas que te sabotean:  Definitivamente si has sido tu mismo quien se ha puesto en pie en el camino al éxito, quiere decir que tienes dificultades con tu autoestima, la confianza y la seguridad en tu vida.  Esto se hace presente al fijarnos en las creencias limitantes y los bloqueos internos que paralizan a una persona y le impiden progresar como desea.  Por ello es importante que te decidas a trabajar fuertemente en tu autoestima y en tu crecimiento interno, recuerda que no siempre podemos salir adelante solos, y a veces es bueno tomar la ayuda de un profesional que nos catapulte al éxito y nos acorte el camino a recorrer.  Si estas listo para transformar tu vida, derribar tus bloqueos y eliminar los miedos y limitaciones en tu vida entonces es momento de trabajar en privado en un coaching VIP acelerado.  Aplica para una sesión valorativa GRATIS conmigo  “Descubre de sueño y encamínate”y te diré cual es la mejor opción que se adecua a tus necesidades, DESCARGA LA APLICACIÓN Y ENVIALA CONTESTADA A: informes@psicoexito.com

Si prefieres comenzar por un programa de entrenamiento te sugiero mi paquete “Edifica, Refuerza e Incrementa tu Autoestima” un paquete completo que te ayudará a lograr esa seguridad y confianza que tanto necesitas, detalles aquí.

Tip#3.  Acepta tomar el riesgo de atreverte a moverte de tu zona cómoda:  Si continuas evitando los riesgos y te mantienes en la zona de seguridad que has estado durante muchos años, evidentemente dejarás pasar la vida sin darte cuenta de que estas perdiendo muchas buenas oportunidades.  El éxito esta a la vuelta de la esquina pero necesitas tomar el riesgo y atreverte a hacer algo diferente, moverte de donde estás, dejar de evadir los miedos, enfrentarte a ellos paso a paso, ¡toma precauciones claro! eso es algo bueno en tu vida, sin embargo no permitas que el miedo te paralice y te robe jugosas oportunidades de lograr lo que deseas.  La clave es atreverte a hacer algo diferente, para obtener resultados diferentes.

Espero que este artículo te sea de utilidad.  Y si requieres mi ayuda esta es la forma en que puedo dártela:

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Con todo mi amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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jueves, 4 de abril de 2013

Desvanece las afectaciones externas reenfocando tu mente hacia el bienestar

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Lograr enfocar tu mente en pensamientos, emociones y sentimientos que te entreguen bienestar es una tarea que parecerá difícil al principio, sobretodo si no conocemos herramientas y recursos poderosos que nos permitan elevar nuestra vibración y sacarla durante un tiempo razonable de los hábitos de la negatividad, y las influencias negativas de otras personas, situaciones y eventos determinados. 

Sin embargo conseguir mantener tu mente enfocada en el bienestar es esencial,  es decir, ser lo suficientemente egoísta como para hacer que el sentirte bien sea lo más importante en tu vida, y actúes en torno a ello. 

Una forma de mantenerte enfocado hacia el bienestar consiste en encontrar la manera de desvanecer las afectaciones externas y dejar los viejos rituales negativos que la gente de manera automática sigue y que son los que les mantienen en un constante estado de ánimo negativo y tóxico.  Y en lugar de ello, identificar dichos patrones negativos a los que yo llamo “rituales de la infelicidad” y usarlos como guía para averiguar lo que se quiere en su lugar de manera que se transformen en rituales de felicidad.  Si deseas aprender a transformar tus hábitos negativos y programar nuevos rituales potenciadores de felicidad te invito a conocer mi nuevo taller:  PLAN PERFECTO PARA PROPAGAR LA FELICIDAD EN TU VIDA TODO EL TIEMPO.

Una vez que has aprendido a aplicar el plan que te va a permitir mantenerte en estado anímicos positivos, podrás convertir este plan en un hábito en tu vida, es decir, que con la aplicación diaria del mismo y la práctica, va a llegar un momento en el que no tendrás que ir a leer tu plan para aplicarlo, sino que simplemente tendrás que elegir automáticamente cualquier actividad que hayas decidido y que te permita mantenerte en una constante subida hacia las vibraciones altas como: la gratitud, la alegría, la felicidad, la paz, el amor, la ternura, la pasión, la inspiración, etc.

Para alejar de tu vida entonces las afectaciones externas que muchas veces coartan todos tus progresos y echan al piso todo lo que habías logrado mentalmente, es importante que te esfuerces con todo tu poder en reenfocar tu mente hacia obtener un sentimiento de bienestar y felicidad. 

Por ejemplo:  Si has estado aplicando tu mente a pensamientos y ejercicios que te han permitido mantenerte un día completo en estado de alegría y felicidad y al siguiente día un suceso externo, como por ejemplo un comentario negativo de alguna  persona te afecta tanto que comienza a generar en ti rabia, negatividad, frustración, molestia y más emociones que se encuentran en la escala vibratoria baja, entonces decide hacer una lista de todas las cosas buenas que te han sucedido en el día, de las pequeñas manifestaciones del día en el que estuviste muy feliz y enfócate en observar todo lo que indica que tienes más cosas positivas que contar y agradecer en lugar de enfocarte en esa única cosa que fue la que abrió en ti la puerta a la negatividad. 

Luego de hacer tu lista, enfócate en leer cada cosa y decir GRACIAS SEÑOR, GRACIAS UNIVERSO PORQUE CON ESTO ME MUESTRAS QUE LA FELICIDAD, LA ALEGRÍA Y LO POSITIVO SIEMPRE ESTA PRESENTE EN MI VIDA. 

Haz esto con cada cosa de tu lista.  Ejemplo:

Me felicitaron por mis logros:  GRACIAS SEÑOR, GRACIAS UNIVERSO PORQUE CON ESTO ME MUESTRAS QUE LA FELICIDAD, LA ALEGRÍA Y LO POSITIVO SIEMPRE ESTA PRESENTE EN MI VIDA. 

Disfrute una comida sabrosa:GRACIAS SEÑOR, GRACIAS UNIVERSO PORQUE CON ESTO ME MUESTRAS QUE LA FELICIDAD, LA ALEGRÍA Y LO POSITIVO SIEMPRE ESTA PRESENTE EN MI VIDA. 

Hable con mi mejor amigo placenteramente:GRACIAS SEÑOR, GRACIAS UNIVERSO PORQUE CON ESTO ME MUESTRAS QUE LA FELICIDAD, LA ALEGRÍA Y LO POSITIVO SIEMPRE ESTA PRESENTE EN MI VIDA. 

Luego visualiza cada momento y permite que la alegría y la felicidad se vuelva a manifestar dentro de ti, y luego suelta cada cosa y mantente abierto a las posibilidades positivas en tu vida.

Para apalancar tus progresos y mantenerte conectado dentro del flujo de bienestar, felicidad y alegría te sugiero que:

1- Identifiques los “rituales de la infelicidad” que has estado repitiendo de manera inconsciente y los cambies por nuevos programas que te lleven a modificar tus estado de ánimo a potenciadores de felicidad.

2- Aplica diariamente y de manera consciente tus nuevos programa o “rituales de felicidad”  y observa los cambios positivos que logran en tu vida.

3- Elabora un plan para convertir en prioridad tu decisión de mantenerte en estados de ánimo positivos y felices y aplícalo con constancia y compromiso.

4-  Ten a la mano soluciones para utilizar en los momentos en que llegues a volver a caer en estados anímicos tóxicos que amenacen tu felicidad.  Es decir soluciones para contrarrestar las posibles recaídas. 

Con mi nuevo taller  Plan Perfecto para propagar la felicidad en tu vida todo el tiempo conocerás:

  • Por qué la gente no logra salir de la tristeza y la depresión aún deseándolo con mucha fuerza.
  • Causas que propagan la tristeza y la depresión en las personas.
  • “Rituales de la infelicidad” utilizados de manera inconsciente que propagan los estados de ánimo negativos.
  • Aprenderás a Reprogramar tus  rituales  para lograr un estado de felicidad permanente. (Rituales de la felicidad)
  • Te ayudaré a Crear un plan semanal y mensual para propagar la felicidad en tu vida.
  • Te diré exactamente de que manera puedes evitar las recaídas y tener soluciones inmediatas para aplicar y corregir tu rumbo hacia el bienestar.

Si deseas conocer más detalles pincha aquí

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Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

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domingo, 31 de marzo de 2013

Manifestando felicidad y materializando una vida positiva: 2 formas de conseguirlo

 

autoestima_altaUno de los problemas que persisten en la actualidad es que estamos bombardeados de ideas y creencias que remarcan la necesidad de depender de agentes externos para ser completamente felices. 

Las canciones más románticas hablan de lo triste que sería la vida sin el objeto de su amor, la televisión nos vende que para ser completamente feliz necesitamos tener determinado objeto, o lograr determinado status social, ser reconocidos por los demás, aceptados y eso indicará que tan felices podemos llegar a ser.

Esto demuestra que seguimos viviendo en un paradigma antiguo en donde somos totalmente ajenos a nuestros propios resultados, es decir que la persona no tiene ninguna responsabilidad sobre su propia felicidad y sobre lo que atrae a su vida, sino que sigue siendo un agente dependiente del exterior, es decir, no tiene ningún control sobre lo que siente, piensa y manifiesta. 

Pero la verdad es que somos seres humanos dotados de talentos únicos, somos seres infinitos y tenemos la capacidad de lograr cualquier cosa que queramos ser, hacer o tener.  Pero esta será posible cuando despertemos de este paradigma antiguo y nos hagamos conscientes de la importancia que tiene amarnos al 100%,  decidirnos a responsabilizarnos de nuestros resultados, y comenzar a administrar nuestras emociones, sensaciones y sentimientos de manera que al enfocarnos en justamente lo que queremos, lo atraigamos a nuestra vida de manera indiscutible.

Aquí tienes dos formas para conseguirlo:

1.  Detecta los patrones negativos que has estado repitiendo y cámbialos cuanto antes:  Cuando somos presas de la depresión, la tristeza, la amargura, angustia, preocupación y en general de cualquier emoción negativa a veces pasamos por alto que comenzamos a actuar de manera automática y repetitiva respondiendo a las emociones que nos dominan.  Este tipo de patrones repetitivos son los que yo llamo “Rituales de la infelicidad”  que son acciones que la gente realiza y que sin darse cuenta afectan negativamente su vida, propagando la infelicidad y haciéndolos permanecer por mas tiempo en estado anímicos tóxicos que no les ayudan a cambiar los resultados negativos que han estado obteniendo en su vida. 

Si deseas acelerar el proceso para activar en tu vida la felicidad, alegría y plenitud e instalar emociones, sentimientos y sensaciones que te proporcionen bienestar te invito a hacer parte de mi taller: Plan Perfecto para propagar la felicidad por más tiempo”  aquí te hablaré de los rituales de la infelicidad y también te enseñaré a programar “rituales activadores de momentos felices”, también aprenderás a crear un plan para ser feliz y mantenerte conectado con estados anímicos positivos que te permitan permanecer feliz todo el tiempo atrayendo a tu vida más situaciones alegres y positivas.

2.  Abraza tus emociones tóxicas, acéptalas y suéltalas siguiendo una lista de acciones generadoras de felicidad:   Es importante que te des permiso para sentir, experimentar y aceptar lo que estas viviendo en el momento.  Si las emociones que te dominan en el momento son negativas debido a cosas difíciles que la vida te esta presentando, necesitas entender que después de la tormenta llega la calma, y que todo lo que pasa malo en la vida, tiene un principio y un fin.  Luego que aceptas tu presente, te permites soltar estas emociones y dejas el dolor partir, la mejor forma de hacerlo es siguiendo una lista de cosas que te ayuden a sentirte mejor y mejor.  Es decir  con un plan que te permita retomar la felicidad, plenitud, esperanza y alegría en tu vida.  En mi nuevo taller: Plan Perfecto para propagar la felicidad todo el tiempo, te enseño a crear un plan que puedas seguir de manera semanal y mensual.  Te enseño ejercicios que activan tu pensamiento positivo y que te permiten retomar la felicidad en tu vida.  Aprovecha y se parte del mismo obteniendo un ahorro de 20 USD por tiempo limitado.  Detalles AQUI

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sábado, 23 de marzo de 2013

¿Por qué no obtengo lo que quiero y cuándo quiero? PARTE II

 

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En la primera parte de este artículo te ejemplifique de que forma es que se presentaba la no materialización de nuestros deseos, usando como ejemplo un berrinche común presentado por un niño al que no se le compra su dulce favorito. 

Sin embargo en esta parte quiero ejemplificar también que se pueden presentar las dos caras de la moneda tanto en el ejemplo del berrinche con una madre firme que no acepta el numerito.  O una madre complaciente que para evitar el desespero del numerito presentado por su hijo podría darle al niño lo que tanto desea. 

Volvamos al ejemplo utilizado en la parte 1 de este artículo:

Imagina que un niño de 5 años esta en la calle y se antoja de una deliciosa barra de chocolate, le pide a su madre que le compre el ansiado dulce, la madre que sabe que se acerca la hora de la comida le contesta que no le comprará el dulce, y entonces el niño comienza a sentir una ansiedad y desesperación al no obtener lo que tanto desea y su frustración por no poder convencer a su mami de que le compre el dulce lo hace reaccionar de manera negativa, llora, patalea, hace berrinche, se tira al piso y bueno un sinfín de actitudes que se convierten en un episodio que genera malestar intenso en el niño debido a la carga emocional que esta experimentando y que no sabe como manejar.  La madre de este ejemplo, es una madre que no tolera los gritos y el berrinche presentado por su hijo y para evitar tener que soportar el numerito más de la cuenta,  Decide intentar convencerlo de que después le dará lo que quiere, el niño sigue insistiendo más fuertemente con su número, y finalmente la madre pierde la batalla y le compra lo que quiere.  Al final el niño utiliza todas las tácticas de manipulación que tuvo en sus manos, se siente desgastado por toda la energía utilizada para lograr su cometido, experimenta una sensación de cansancio y aunque tiene en sus manos el delicioso dulce, se da cuenta que este ya no es tan apetitoso como parecía al principio.  Tuvo que esforzarse demasiado para obtenerlo, sufrió e incluso puso demasiada de su energía para obtenerlo y al verlo en sus manos parece no ser suficiente, pierde el encanto que tanto tenía al principio cuando no había tenido que pasar tanto tiempo intentando forzar las cosas para obtenerlo.

La ley de la atracción  es en este caso particular (la madre del niño) al invertir tanta energía en lo que quieres y experimentas demasiado contraste que no te permite materializar perfectamente tu deseo,  en caso de que tu deseo se manifieste de alguna forma, no te sentirás realmente a gusto con él porque estarás activando tantas cosas en tu contra que resultará contraproducente lo manifestado.  por ello es importante alinearte con la energía positiva de tu deseo, sólo de esa forma podrás atraer a tu vida con felicidad y alegria aquello que tanto quieres.

 

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¿Por qué no obtengo lo que quiero y cuándo quiero?

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¿Te pasa como a los niños que cuando no obtienen lo que quieren se enfurruñan y sienten que el mundo entero está en su contra?

el título de este artículo hace énfasis en la necesidad de entender por qué razón la gente no obtiene aquellas cosas que tanto desean atraer a su vida en el momento que tanto lo desea. 

 

La razón es tan simple que incluso puede parecer odiosa, pero la verdad es que cuando tienes un deseo imperioso de obtener algo en tu vida, y esto se convierte en algo que en lugar de deseo puro es un anhelo, una necesidad de que eso que quieres llegue a tu vida y si no lo materializas cuanto antes, entonces durante el tiempo que lleve alcanzarlo, todo ese tiempo sufres la situación de que no se dan las cosas como deseas, te enojas, te quejas de lo injusto que es que tu no tengas lo que quieres,mientras que otros ya están disfrutando de ello, sientes un nudo en la garganta que incluso no te permite hablar claramente porque la impotencia y el sentimiento de frustración cada momento se hace más y más grande.  Y en lugar de obtener en tu vida eso que tanto deseas, en lugar de hacer que llegue a ti más rápidamente esta ola de emociones y sentimientos negativos están haciendo que se aleje más y más y más de ti.

La razón se explica en el simple hecho de imaginar que un niño de 5 años esta en la calle y se antoja de una deliciosa barra de chocolate, le pide a su madre que le compre el ansiado dulce, la madre que sabe que se acerca la hora de la comida le contesta que no le comprará el dulce, y entonces el niño comienza a sentir una ansiedad y desesperación al no obtener lo que tanto desea y su frustración por no poder convencer a su mami de que le compre el dulce lo hace reaccionar de manera negativa, llora, patalea, hace berrinche, se tira al piso y bueno un sinfín de actitudes que se convierten en un episodio que genera malestar intenso en el niño debido a la carga emocional que esta experimentando y que no sabe como manejar.  La madre que no tolera este tipo de numeritos, entonces si en algún momento le paso por la mente comprar el dulce, decide que el comportamiento adoptado por su hijo es la peor forma de pedir lo que quiere, así que para enseñarle que no tiene que comportarse así, decide permanecer firme y no le da lo que tanto desea.  Al final el niño utiliza todas las tácticas de manipulación que se le ocurren, y lo único que logra es sentirse peor que al principio, y todo esta energía que ha despilfarrado en el númerito anterior, le han hecho desgastarse más de la cuenta y han enviado al mundo de lo NO TANGIBLE el objeto de su deseo (chocolate). 

Como en el ejemplo anterior nos pasa con el universo y la ley de la atracción, lo que le pasa al niño, no obtenemos lo que deseamos y cuando lo deseamos porque estamos ofreciendo mucha resistencia hacia aquello que deseamos, cuando logremos tener una actitud más alineada con la energía de nuestro deseo, y aprendamos a pedir las cosas sin exigencias y apegos, sino con tranquilidad, alegría y confianza de que llegará en el mejor momento entonces las cosas se presentarán sin tanto esfuerzo. 

Materializar lo que deseamos es posible, si aprendemos a controlar nuestras emociones, si educamos nuestros pensamientos negativos y los mantenemos alejados de nuestro corazón.  La mente transforma en tangible lo intangible, pero es como nos sentimos lo que determinará la rapidez para que las cosas se consoliden. 

Si tu crees que es posible convertir en realidad lo que deseas, si no le exiges al universo LO QUIERO YA, y si aprecias cada cosa que vives en tu momento actual incluyendo el contraste, entonces estarás a un paso de  realizar lo que deseas.

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viernes, 22 de marzo de 2013

Vivir con miedo: 2 prácticas para ganarle la batalla

 

Lo peor de vivir con miedo es saber como contrarrestarlo y continuar siendo manipulada por el mismo.  Muchas veces la gente pasa gran parte de su vida leyendo y buscando información que le permita eliminar de su vida todo aquello que no le permite ser 100% feliz, vivir una vida tranquila y disfrutar de los pequeños placeres de la vida. 

Sin embargo en esta época en donde contamos con acceso inmediato a un mundo de información, millones de personas que se dedican a ayudar en el crecimiento del potencial humano, la gente es consumidora compulsiva de información valiosa, y a pesar de ello, continua sin solucionar sus principales problemas que los aquejan.

¿Cuál esta siendo el problema en este punto? 

¿Será que la información que obtienen no esta siendo tan valiosa como se cree?  la verdad es que todo lo que te ayuda a crecer es algo de valor incalculable, y todos los aportes que obtienes con tips y pasos para lograr mejorar y superarte creo que son cosas que debemos aprender a valorar por lo que son.  Sin embargo, la gente que no se quiere hacer responsable de si mismo y de lo que esta viviendo, prefiere culpa a otros y a lo que ofrecen para tapar su falta de ganas de salir adelante, su escasez de compromiso consigo mismos y con la aplicación de las estrategias que conoce. 

No vale la pena pasar la vida leyendo constantemente información para superarse y cerrar las páginas del libro y continuar haciendo las cosas de la misma manera equivocada que no te ha dado resultados diferentes.  El problema esta en ti, y cuando hablamos de los miedos, lo peor de todo es tener el conocimiento para ganarles la batalla a los mismos y seguir enfrentándonos a ello de la misma forma que lo hacíamos antes de obtener los tips para dejarlos.  Por ello, el día de hoy quiero sugerirte 2 prácticas para que comiences a aplicar en tu vida y puedas darle batalla a los miedos que no te dejan vivir en armonía interna y tu vida sea más placentera cada momento.

Práctica #1.   Evita hacer una película de horror para explicar tus miedos:   Si vives con miedo porque crees que el peligro en el lugar donde vives es algo inevitable y a pesar de que no has sido víctima de la cantidad de atrocidades que la gente te cuenta, aún así has llegado a la conclusión de que la vida es imposible y que lo mejor es encerrarte en una bola de cristal para no exponerte a tu miedo estas dejando de vivir la vida como te mereces, evita hacer conjeturas horrorosas por anticipado, no permitas que tu imaginación aunada al pensamiento negativo te ganen la batalla para enfrentar tu miedo.  Recuerda que si vives enfocada todo el tiempo en las cosas negativas que suceden lo inevitable será que atraerás por virtud de ese enfoque más terribles cosas a tu vida. 

Identifica que esta disparando que tu miedo se incremente y evita esos disparadores

Si la gente te platica cosas horribles y esto acentúa tu miedo a salir a la calle, la solución no es encerrarte para protegerte.  La solución es dejar de frecuentar este tipo de personas que solo te transmiten cosas negativas que te afectan más de la cuenta.

Sin bien es cierto que es bueno ser precavido para evitar cosas que nos hagan daño, aceptar el miedo como parte de tu vida y renunciar a vivir no es la manera más inteligente de estar a salvo, porque nunca te sentirás a salvo si tu mente permanece angustiada, aterrada y crea películas imaginarias en donde tus peores temores siempre terminan cumpliéndose.

Práctica #2.  Enfócate en enfrentar tu miedo respondiendo a la pregunta tranquilizadora y no a la aterradora: La práctica más nociva que la mayoría de la gente utiliza para enfrentarse a su miedo es preguntarse  continuamente:

¿Qué es lo peor que sucederá si hago esto que tanto miedo me provoca?

Ejemplo: Miedo a las alturas

Se realizan la pregunta y comienzan a hacer que su mente trabaje en buscarles respuestas que demuestren lo peor que sucederá  y la imaginación que es amplia te va a dar muchas cosas que te ayudarán a acrecentar el miedo de manera que al final llegarás a la conclusión de que lo mejor es no enfrentarlo y así estarás más seguro.

Lo peor es que si camino en este piso tan alto podría resbalarme

Podría caer y romperme una pierna

Podría incluso morir si subo a ese rascacielos

Podría darme un ataque cardiaco

Podría sentir que se me va la respiración y morir asfixiado, etc.

La práctica que te recomiendo es la siguiente:

Decide dejar de vaticinar tragedias como si fueras adivino y tuvieras poderes mágicos para adivinar las más graves tragedias en tu vida.  Y utiliza tu imaginación en positivo para ayudarte a calmar tus miedos, sentir más tranquilidad preguntándote la pregunta tranquilizadora:

¿Qué es lo mejor que podría suceder si hago esto que tanto miedo me provoca?

Ejemplo: miedo a las alturas

Si subo a ese rascacielos lo mejor que me podría suceder es que descubra que no es tan malo subir

lo mejor podría ser que sienta libertad y felicidad de haberme liberado de mi miedo

Lo mejor podría ser que pueda caminar con menos miedo del que ahora siento

Lo mejor podría ser que lograría recuperar mi seguridad que tanto deseo

Lo mejor podría ser que aunque me cueste trabajo me sienta orgullosa porque me enfrente a mi miedo

Lo mejor podría ser que si me enfrento continuamente a este miedo terminaré ganándole la batalla y reforzando mi autoestima.

¿Te das cuenta?  este ejercicio te proporciona más formas de enfrentarte a tu miedo porque te concentras en posibilidades amables, que te permitirán lograr tranquilidad interna y de esa manera ya no cederás a tus miedos y terminarás enfrentándote a ellos tomando las precauciones necesarias para que poco a poco le ganes la batalla a eso que tanto te ha quitado la felicidad en tu vida.

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miércoles, 13 de marzo de 2013

No permitas que tus sentimientos se conviertan en resentimientos.

 

emociones-5La forma más fácil de convertir tu vida en un sin fin de emociones negativas es permitir que tus sentimientos y emociones de inconformidad se vayan guardando uno tras otro sin expresarlos en el momento justo, de manera que una vez que la copa llega a su límite se convierte en una serie de resentimientos que afectan tu vida y la de otros de forma negativa.

Y te estarás preguntando:  ¿Cómo puedo hacer para que mis sentimientos no se conviertan en resentimientos que luego me afectan más de la cuenta?

Bien para dar respuesta a este interrogante pongo a tu disposición 3 tips que si los pones en práctica te ayudarán a evitar en tu vida que las emociones negativas como el resentimiento la rabia y la inconformidad extrema siga alterando tu vida.

Tip #1.  Cuando no estés conforme con algo, respira profundamente y no te lo tomes personal:  Evidentemente habrá momentos en que no estés de acuerdo con algo, sobretodo en las relaciones personales es normal que pase esto porque somos personas con ideas y pensamientos diferentes, cuando estés en una situación en la que te encuentras a disconformidad con un comentario, resolución o algo en que no te sientes bien con ello, y eso te haga sentir muy triste, enojado o afectado antes de responder respira profundamente antes de responder y piensa antes de hablar, cuando contestamos con la adrenalina que nos traen las emociones normalmente no lo hacemos de la mejor manera y esto te traerá problemas, no te tomes los comentarios y opiniones de otros de manera personal, recuerda que sus percepciones son solo personales, asi que nada tienen que ver contigo sino mas bien con las ideas que tiene esa otra persona acerca de las cosas.  No respondas sintiéndote ofendido, guarda la calma y espera a que te sientas mas tranquilo para poder llegar a un acuerdo.

Tip #2.  No te guardes lo que piensas, di lo que sientes como te gustaría que te lo dijeran a ti:  No es sano guardarte las cosas que te suceden, sobretodo cuando estas te generan una gran dosis de inconformidad y emociones negativas, decir lo que piensas es lo mejor para poder llegar a resoluciones con la gente.  Sin embargo antes de expresarlo recuerda que según digas las cosas serán las reacciones que obtengas de los demás.

Evita entonces hablar:

  • Enojado
  • Juzgando a los demás
  • Culpándolos de los resultados que están obteniendo
  • Señalar a otros descalificando su manera de ser o pensar.
  • Utilizar la manipulación para obtener una respuesta positiva. 
  • Piensa en como te gustaría que te hablaran, como te gustaría que te comunicaran los desacuerdos, de que manera podrías sentirte mas abierto a buscar una solución si otra persona te presentara su desacuerdo.  Y utiliza esa forma para manifestar lo que te pasa. 

Tip #3.  Aprende a pedir lo que deseas y a expresar tus desacuerdos de forma asertiva:

Expresar lo que deseas y pedir lo que quieres es importante para que tu vida sea más feliz y satisfactoria.  Aprende a hacerlo de manera asertiva es decir poniéndote en el lugar de los demás y entendiendo que todos somos diferentes y eso no significa que tu manera de pensar sea mejor o peor que la de los demás.  simplemente es diferente.

  • Aplica la asertividad al expresarte utilizando:
  • El respeto a las ideas y opiniones de la gente.
  • Evita descalificar a los demás guiándote porque piensan diferente a ti.
  • Evita levantar juicios de valor sobre los demás.
  • Deja claro que respetas los diferentes puntos de vista y que lo que esperas es llegar a un acuerdo común donde todos puedan sentirse conformes y tenidos en cuenta.
  • Utiliza palabras amables y respetuosas.
  • No juzgues a tus interlocutores basado en tu forma de ver el mundo, intenta ponerte en sus zapatos y ver el mundo como lo ven ellos para que puedas entender su punto de vista y encontrar un punto intermedio que les ayude a ambos.

Con estos tips estoy segura que podrás evitar el resentimiento en tu vida, aprenderás a expresarte de manera más efectiva y te sentirás mas satisfecho y feliz en tus relaciones sociales.

Espero que este artículo te sea de utilidad. Y si requieres mi ayuda esta es la forma en que puedo dártela:

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Con todo mi amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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Haz que tu luz brille más allá de tu propia vida

 

SER PORTADOR DE LA LUZ: “Sé un portador de la luz. Tú luz puede hacer algo más que iluminar  tu camino.  Tú luz puede ser la luz que en verdad ilumine al mundo”. 

Extracto de las meditaciones de conversaciones con Dios de Neale Donald Walsh.

Todos y cada uno de nosotros los seres humanos, fuimos dotados de una serie de talentos y dones que nos hacen seres especiales y únicos.  No hay dos cómo tú, incluso cuando muchos creen que el dedicarse a hacer cosas parecidas los hace idénticos a otros, están equivocados.  Ya que cada quien tiene su propio estilo, su sello personal, eso que te hace tener una especial conexión con los demás que muchas veces no logran tener otros.  

Eso se debe a que eres único, a que estas dotado de dones inimaginables, que han sido puestos en ti para que hagas que tu luz propia brille más allá de tu camino, más allá de tu propia vida.  Algunas personas creen que lo que saben, lo que tienen o lo que han aprendido les ha sido otorgado para no compartirlo con nadie más, y no se atreven a ponerlo en funcionamiento para el bien de otros, y al vivir en esta actitud egoísta están perdiéndose de las maravillas que la vida les puede entregar cuando se decidan a compartir eso que tanto atesoran. 

Tu luz te hace especial, y el brillo que logras obtener en tu camino, el éxito que logras alcanzar en tu vida te es dado para que lo disfrutes al máximo, y eso se extiende en el compartir, en el permitir que otros se beneficien de tu luz, en el enseñar aquello que sabes y predicar con el ejemplo para que otros también logren divisar el camino que les permita hacer que su luz propia magnifique su propia vida para luego permitirse compartir esa luz con otros que lo necesitan.

Así que si quieres hacer de tu vida lo mejor, sacar el máximo provecho en tu vida, disfrutar al máximo cada momento, encontrar la felicidad en las pequeñas cosas, comienza a eliminar el egoísmo de tu vida y comienza a compartir tus dones  y talentos con otros.  Recuerda que tu luz puede ser la luz que ilumine el mundo, y la manera de hacerlo estar en compartir lo que te hace especial con otros. 

Que tengas un día especial.

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Con todo mi amor,

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miércoles, 27 de febrero de 2013

¿Sientes que te han defraudado? Aprende a no esperar demasiado de otros.

 

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¿Te ha pasado, que te sientes defraudado por alguien?

¿Qué comenzaste una relación y esperabas tanto de la otra persona que al final te sentiste completamente decepcionado de el o ella e incluso de la vida?

¿Alguna vez esperaste mucho de un trabajo, un evento, una situación determinada y al final te sentiste engañado o frustrado porque las cosas no fueron de la manera que esperabas?

 

Seguramente has experimentado algo de lo anterior.  Desafortunadamente nos han enseñado a esperar mucho de la gente, de las cosas, de las circunstancias, de esta forma determinamos que tan aceptable es alguien o algo según nuestros propios parámetros. Así como también nos han enseñado a tratar por todos los medios de cubrir las expectativas de otros para sentirnos aceptados, amados, valorados y aprobados en esta sociedad. 

Pero lo cierto es que si no tuviéramos esa necesidad de APROBAR o REPROBAR a:

  • la gente
  • las cosas
  • las circunstancias, etc.

No tendríamos porque sentirnos defraudados por nadie, desilusionados o frustrados. 

Pues de la única persona que deberíamos esperar mucho es de nosotros mismos, a la única persona que deberíamos monitorear es a nosotros mismos, y con la única persona que quizás deberíamos competir es con nosotros mismos, valorándonos en todo momento para ser mejor cada día, de esta manera siempre te sentirás bien contigo mismo porque tu puedes controlar lo que haces, sientes o piensas, tienes total control sobre ti mismo y eso es algo que tu lo decides.  Mientras que si dependes de otros para sentirte bien, o de aspectos externos que escapan de tu control, la situación puede ser muy triste y decepcionante.

Aprende a Aceptar que no todo esta bajo tu control.

Aprende a respetar los distintos puntos de vista.

Aprende a permitir que el mundo fluya como tiene que fluir sin intentar que las cosas sean de una u otra forma.

Y te darás cuenta al final que la felicidad total estará en tus manos en todo momento.

Con todo mi amor,

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Sandra Patricia Coral D.

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lunes, 25 de febrero de 2013

Cada pensamiento que tienes hoy prepara tus futuros resultados: 2 claves para preparar un futuro prometedor desde ahora.

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Preparar el futuro que deseas vivir en tu vida esta en tus manos. 

Lo creas o no, tu mente y tus pensamientos son tan poderosos que se materializan constantemente de acuerdo a la determinación de tus pensamientos dominantes y a su frecuencia.  

La forma de saber si estas preparando un futuro prometedor en tu vida, es fijando tu atención en lo que quieres de forma consistente, y observando tus emociones y sentimientos.  Utiliza estas dos claves que aquí comparto para que prepares un futuro maravilloso en tu vida con ayuda de la ley de la atracción.

 

#1.  Piensa en tu beneficio y dirige tus pensamientos con pasión y emoción hacia lo que te hace feliz:  Si en realidad deseas disfrutar de un futuro lleno de sorpresas agradables, beneficios en todo sentido, alegría, abundancia prosperidad y felicidad dirige toda tu atención concentradamente en aquello que deseas atraer a tu vida, en lugar de lo que no quieres. 

Beneficiarte a ti mismo es fácil cuando eres consistente con tus pensamientos positivos, tus acciones y tus emociones.  Sentirte bien implica atraer a tu vida más cosas que te hagan propagar este sentimiento.  Reconoce que te hace disfrutar la vida, que gozas, que te hace feliz y haz mas de eso que tanto bienestar te causa, de esa manera estas preparando en tu vida un futuro realmente maravilloso para tu próxima experiencia.

#2.  Aprende a educar tu mente remplazando rápidamente tus pensamientos negativos por positivos:   El ser humano tiene los dos polos por naturaleza, el polo positivo y el negativo.  Sin embargo también cuenta con la posibilidad de elegir lo que deseas en su vida, tu eliges que pensamientos permites que entren en tu mente y se propaguen mas, la clave es que en el momento en que entre a tu mente un pensamiento negativo que te genere sentimientos y emociones negativas, lo remplaces rápidamente por uno que te haga sentir mejor, que te alinee con la sensación de bienestar plena que atrae más cosas buenas a tu vida. 

Consíguelo reduciendo la resistencia de tu pensamiento negativo disminuyendo la intensidad negativa del mismo. 

Ejemplo de pensamiento negativo:

“Tengo miedo de salir de vacaciones a un lugar desconocido porque puede sucederme algo malo”

Reducción de la negatividad:

“Es natural que tenga miedo ya que no conozco el lugar al que quiero ir y podrían pasar muchas cosas”

“Sin embargo el miedo es un enemigo que me puede quitar la oportunidad de conocer un lugar que podría ser muy agradable”

“Podría investigar un poco acerca del lugar y prepararme para no sentirme tan desorientado”

“La verdad es que podría llevarme una sorpresa positiva en este nuevo lugar y no todo tiene que ser malo”

“Creo que si tomo las debidas precauciones del momento podre experimentar un momento agradable y memorable”

“Ya otras veces sentí miedo y me di cuenta que exageraba mas de la cuenta, y me la he pasado de lujo”

“Seguramente esta vez también disfrutare al máximo estas vacaciones, podría conocer gente agradable y pasármela muy bien”

“Me emociona pensar que conoceré grandes cosas y que podré descansar y divertirme muchísimo conociendo otras costumbres.”

Este ejemplo es una forma de como podemos ir disminuyendo la intensidad negativa de un pensamiento hasta pasarlo a un pensamiento positivo que te ayude a atraer más bienestar y alegría a tu vida.

Pon en práctica estas claves y disfruta de tus resultados.

Con amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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3 puntos a tener en cuenta para convertir tu vida en una feliz experiencia constante

 

Face-smile.svg3 puntos a tener en cuenta para convertir tu vida en una feliz experiencia constante

Punto #1. Haz que tu intención principal siempre sea sentirte feliz: Cuando te enfocas en buscar tu propia felicidad y en poner en práctica todo lo que este al alcance de tu mano para ser feliz en todo momento o situación, te haces cargo de tu vida al 100% y te responsabilizas de lo más importante en tu vida, en decir tus resultados. Si realizas cualquier acción determinado por otras intenciones ajenas a sentirte bien, y estas acciones te generan estados de ánimo contrarios a tu bienestar, estas renunciando a dirigir tu vida y a elegir el bienestar y al hacerlo atraes a tu vida más cosas que se alineen con esa sensación molesta que estas obteniendo. Convierte tu felicidad en tu prioridad, decrétala en cada momento y observa como todo lo demás llega hacia ti de manera sorprendente.

Punto #2. Ve tu profesión como una oportunidad para magnificar tu felicidad: No te permitas llevar a cabo una carrera que no disfrutas y te hace infeliz. Recuerda que tu estado de ánimo diario es el ingrediente esencial para tus manifestaciones, y si llevas a cabo una profesión que no te proporciona alegría, felicidad y por la cual no te sientes motivado cada día para dar de ti lo mejor, estas creando una vida basada en la infelicidad y el conformismo. Eres un ser poderoso que tiene facultades infinitas, descubre en tu carrera la oportunidad diaria de sentirte feliz, de compartir tus conocimiento con otros y de sentirte útil, emocionado y agradecido con el universo por permitirte magnificar tu alegría con lo que haces. Recuerda Ama lo que haces, y haz lo que amas es la clave para tener una vida con sentido y felicidad.

Punto #3. Acepta que en tus manos está la creación de la vida que sueñas: Si sigues negándote a hacerte responsable de tus resultados, te comportas como un niño que no entiende porque se le niega lo que quiere cuando presenta un berrinche desesperante.

La verdadera forma de convertir en realidad la vida de tus sueños es haciéndote responsable de lo que estas atrayendo en la actualidad, sin cerrarte y aceptando que en tus manos esta cambiar tus resultados si es que estos no te satisfacen.

¿Cómo? Cambiando el enfoque de tus pensamientos, emociones y sentimientos negativos a otros que vibren de la forma en que deseas, si lo que quieres es vivir una vida feliz, visualízala antes, emociónate y mantente en este canal la mayoría del tiempo. Renuncia a la queja y acepta que todo viene en el momento que estés listo para recibirlo.

Con todo mi amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

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Lo exitoso que eres es el equivalente a la Felicidad que sientes…

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La ley de la atracción funciona en todo momento y es irrelevante que creas o no en ella. La verdad es que de cualquier manera todo el tiempo te encuentras poniéndola a funcionar ya sea a tu favor o en tu contra.

Muchas personas miden el éxito en sus vidas de acuerdo a los logros que tienen, y en tanto más logros alcancen más exitosos se consideran, y sobre esta postura cualquier trofeo, ascenso, cantidad de dinero, cosas materiales, relaciones, etc. Cada uno de los logros acerca de lo que desean se convierte en una medida de su éxito. Sin embargo, esto puede llegar a ser tortuoso cuando el apego hacia lo que se desea lograr es tal que se convierte en una necesidad primaria dirigida por el ego. El ansia de poseer determinadas cosas para poder ser feliz, convierte la vida en una constante de insatisfacción, es cómo si de determinada situación, persona o cosa dependiera el grado de felicidad que se puede obtener en la vida.

Si en lugar de medir tu éxito en función de tus logros, comienzas a medir to éxito en función de que tan feliz te sientes, todo lo que deseas se tornara más fácil de manifestarse. Es decir, si pones en manos de otros tu felicidad, si crees que hasta que determinada persona cambie su comportamiento podrás sentirte a gusto, si piensas que hasta que tengas determinado cargo en tu empresa podrás sentirte realmente feliz, si esperas a que puedas conseguir la casa de tus sueños, la persona ideal, el salario que deseas o hasta que tu pareja cumpla todas tus expectativas serás feliz, tu nivel de sentirte realmente exitoso en tu vida se mantendrá en un precario nivel. Puesto que el éxito en tu vida radica en la capacidad que tienes de sentirte feliz en tu ahora, en tu realidad actual, sin importar si ha llegado o no aquello que tanto esperas.

Decide entonces ser feliz ahora, porque eso es lo que te llevará a encaminarte al éxito en tu vida.

El éxito en tu vida está en encontrar la felicidad en las pequeñas cosas, sé feliz por decisión y no por casualidad. Busca tu felicidad en las pequeñas cosas, cuando lo logres, estarás alineado con los recursos infinitos del universo que te proporcionaran toda suerte de cosas.

Con todo mi amor,

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Sandra Patricia Coral D.

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viernes, 1 de febrero de 2013

Vibrar en la frecuencia de tu deseo 3 pasos para lograrlo

  •  
  • Sintoniza tu frecuencia vibracional personal en positivo:  Toda persona presta atención a sus pensamientos diarios, estos pensamientos emiten una frecuencia vibracional que es traducida por la ley de la atracción como aquello que deseas obtener más en tu vida, si tu frecuencia vibracional esta enfocada en positivo, es decir que estas prestando atención a pensamientos que te generan sensaciones y emociones positivas entonces estás utilizando la ley de la atracción para crear la vida que quieres, una vida basada en la felicidad y el bienestar.  Pasa más tiempo en sintonía con esta vibración positiva y te sorprenderás felizmente de tus resultados.

 

  • Enfócate en expandir tus pensamientos positivos a voluntad:  Expandir tus pensamientos positivos de forma consciente indica que estas realmente comprometido con tu bienestar total.  Una persona que aplica estrategias para mantenerse positivo y enfocado en aquello que lo hace sentir bien se mantiene vibrando en sintonía con su deseo, y por ende aquello que desea manifestar vendrá hacia ti más rápida y fácilmente.

 

  • Comprueba tu poder manteniendo tu enfoque en el sentimiento de tu deseo logrado y observa tus manifestaciones:  Comprobarás el poder del pensamiento enfocado, pues si mantienes suficiente tiempo tu mente en cosas que te hagan sentir positivo, feliz, amoroso, alegre, agradecido, satisfecho, abundante, prospero, etc.  Estarás atrayendo a tu vida toda suerte de cosas felices que se convertirán en manifestaciones alineadas con aquello que deseas en tu vida. 
  • Las manifestaciones que obtendrás serán muy maravillosas pues has estado siendo un magneto de la vida que deseas, todo lo que deseas atraer se dará más fácilmente, empezarás a conocer personas que te ayuden a lograr tu meta en tiempo record, encontrarás la respuesta a lo que has estado buscando y en general tu vida deseada misma que has visualizado por mucho tiempo se transformará en una realidad ineludible.

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Sandra Patricia Coral D.

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jueves, 31 de enero de 2013

4 razones que explican lo que estas atrayendo actualmente a tu vida

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La ley de la atracción es una ley universal que nos permite moldear la vida que deseamos, de acuerdo a los pensamientos en los que decidimos enfocarnos.  Muchas personas les resulta especialmente difícil entender porque están atrayendo a su vida resultados que no se adecuan a lo que verdaderamente quieren.  Para la ley de la atracción nada es tan complicado de explicar, simplemente nosotros los seres humanos con nuestra programación anticuada basada en el dolor, la culpa, y la complacencia de expectativas de otros, resulta difícil entender tan perfecta ley. 

He aquí una máxima de la ley de la atracción que te explica los resultados que estas obteniendo en tu vida, y que la hago más extensiva en las 4 razones que explico más adelante:

“ESTAS RECIBIENDO LA ESENCIA DE LO QUE DAS TODO EL TIEMPO”

 

#1. Lo que estas viviendo ahora es una replica exacta de la vibración en la que te encuentras:  Las cosas que estas experimentando en tu vida actual son un reflejo de los pensamientos, emociones y sentimientos en los que te has estado enfocando la mayoría de tu tiempo, al darles tanta energía has activado esta señal que es respondida de manera perfecta por la ley de la atracción.  Si te encuentras vibrando con un sentimiento de tristeza, escasez, queja constante, envidia porque otros ya tienen lo que quieres, melancolía, etc.  No importa que tus pensamientos no sean en exactitud acerca de determinadas circunstancias negativas que vives en este momento, lo que estas recibiendo es la esencia de ello, es decir si tus emociones son negativas la vida te presentará más circunstancias que te hagan sentir más tiempo de la misma forma.

¿Te sientes mal con lo que estas viviendo ahora? Cambia tu punto de atracción, elimina tu enfoque en lo que no quieres y piensa más en lo que SI.

#2. Como piensas es como vibras, tu vibración es tu punto de atracción:  Como lo explique en el punto anterior, tu vibración es tu punto de atracción, si te enfocas en sentirte mal por X o Y cosa  y permites que estas circunstancias negativas se hagan extensivas en tu vida y sigues sintiéndote peor y peor cada vez que piensas en ello, cada vez que lo comentas con otros, cada vez que te detienes a analizar las causas o los motivos que trajeron estas situaciones, sigues estacionado en un punto de atracción que te atraerá mas de lo mismo.  Cambia tu vibración a algo positivo, hazlo expandir en tu experiencia y estarás transformando tu punto de atracción que te atraerá resultados felices.

#3.  Para recibir bienestar y felicidad, tienes que ofrecer amor y gratitud:  Es imposible que experimentes una cosecha de fruta dulce si lo que has estado sembrando a sido limón ácido.  Es decir, si eres una persona que la mayoría del tiempo no actúas basado en el amor, la gratitud, la apreciación y la motivación tanto contigo mismo como con otros, en lugar de ello te molestas por todo lo que vives, criticas de manera indiscriminada, y crees que eres mejor por que posees más cosas, mas conocimiento, más de lo que sea.  Indiscutiblemente la vida te entregará infelicidad e insatisfacción porque es el punto en el que mejor te mueves.  Ofrece amor en cada acto que realices, amor al hablar, amor al escuchar, haz que todas tus acciones vayan encaminadas a hacer un bien en cualquier persona o situación, no actúes por simple interés, hazlo sabiendo que lo que hagas impactara la vida de muchas personas, incluso más de las que tu mismo puedes imaginar.  Agradece la oportunidad que cada día tienes para poder vivir tu vida con amor y apreciando lo bueno que existe en todo.  Tu vida cambiará realmente cuando comiences a actuar de esta forma y te  sorprenderás de las maravillas que recibirás.

#4. Recibes en la misma medida que das:  Si das con dolor e indiferencia, si te sientes mal cada vez que lo haces, si cuando pagas una cuenta sufres intensamente, si el hecho de ser generoso te genera tristeza y un sentimiento de real molestia esta forma de actuar te estará replicando que recibas de la misma forma y con el mismo dolor, dificultad y falta de merecimiento.  Comienza con poco y ve expandiendo el sentimiento de alegría al dar más de ti,  la practica de este ejercicio te permitirá comenzar a disfrutar más y más de la vida y del placer de dar en cada momento.

Comienza dando una sonrisa, un consejo de corazón, una palabra de aliento, una moneda, luego ve sintiendo como vas generando bienestar dentro de ti la práctica y ve más allá, ve aumentando lo que das, tiempo de ti, ropa que no usas en buen estado, y ve desapegándote del sentimiento que no te permite disfrutar el dar, cuando comiences a hacerlo más espontáneamente la vida también te dará más muestras de que te has alineado con lo que quieres, y comenzarás a recibir con más facilidad de acuerdo al cambio de tus emociones y sentimientos.

 

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

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martes, 8 de enero de 2013

3 razones por las cuales tener un plan para lograr tu meta es una buena idea

 

Razón #1.  Tener un plan por escrito te revela paso a paso lo que tienes que hacer:  No tienes que andar sin sentido ni dirección buscando que tienes que hacer para lograr la meta que deseas.  Ya que al tomarte el tiempo para realizar un plan concreto que te permita llevar a cabo las acciones que te permitirán lograr lo que quieres, estarás con menos tiempo desperdiciado y más enfocado hacia tus metas.  Un plan te dice los pasos a seguir y esto te permite ser mas productivo y economizar tiempo.

Razón #2. Te sientes emocionalmente  tranquilo, seguro y confiado: No necesitas matarte la cabeza todos los días, puedes seguir tu plan paso a paso y al estar organizado siguiendo tu plan notaras que emocionalmente te sientes más enfocado en lo que deseas y tienes menos focos de distracción. Además de que un plan paso a paso te permite sentirte más seguro de ti mismo y de lo que tienes que hacer, esta seguridad que adquieres te permite tomar mas riesgos, hacer más cosas y tener una energía realmente renovada todos los días porque estarás realmente organizado para llevar a buen fin tus propósitos, de esta manera el estrés no aparece en tu vida ya que la mayoría del tiempo el estrés se debe a la falta de previsión y organización del tiempo por lo que si sigues un plan las cosas serán mejor y mejor para ti.

Razón #3.  Puedes  ser creativo en el camino hacia tu meta: Tener un plan no implica que tengas que seguirlo al pie de la letra sobre todo si en el camino encuentras que una ola de inspiración llega a tu mente, lo bueno de tener un plan personal es que puedes innovar y tener grandiosas ideas y reestructurar tu plan cuando quieras, es tuyo tu lo decides, tu le quitas o le pones más cosas al mismo, tu eres quien realiza las acciones y por lo tanto conoces los tiempos que dedicaras al mismo, recuerda que es importante que tomes en cuenta tu tiempo libre, tu descanso y diversión, que en tu plan este escrito aquello que harás para disfrutar al máximo este proceso, no todo en la vida es trabajo, tienes y mereces espacio para divertirte. 

Te auguro un excelente resultado.

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¿Te estas oponiendo al flujo de bienestar? 3 claves que te indican que rechazas el bienestar en tu vida…

 

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Muchas personas creen estar utilizando la ley de atracción a su favor, leen  y se llenan de abundante información que puede ser muy efectiva siempre y cuando se este aplicando de forma correcta. 

Sin embargo, mucha gente a pesar de tener mucho conocimiento en el campo de las leyes universales, aplican cantidad de estrategias y recursos para poder atraer a su vida aquello que desean, pero aún a pesar de ello continúan atrayendo a su vida lo opuesto a lo que desean experimentar y estos resultados les genera un sentimiento de frustración constante con respecto a si vida.  Y al mantenerse enfocados en este sentimiento de frustración , desilusión y desespero por no obtener aquello que desean están emitiendo una energía que empata justamente con aquello que no desean seguir experimentando y de manera inconsciente lo continúan atrayendo a su vida en una constante que se convierte en un circulo vicioso que no deja de presentarse una y otra y otra vez en su realidad actual.

La pregunta es:  ¿Cómo atraer a nuestra vida aquello que tanto deseamos utilizando la ley de la atracción de manera correcta? La forma más sencilla radica en estar abierto al flujo de bienestar que existe para ti, si te mantienes abierto al flujo de bienestar estarás recibiendo más y más muestras positivas de que la ley de atracción funciona atrayéndote todo aquello que propaga tu estado de felicidad total.

La respuesta esta en no cometer los mismos errores que has venido cometiendo una y otra vez, la mayoría del tiempo se cometen de forma inconsciente y al no percatarnos de ello lo hacemos de manera automática y esto nos lleva a emitir energías de baja vibración que se propagan en nuestra vida. 

Ahora para darte cuenta si continuas cometiendo los mismos errores al aplicar la ley de atracción en tu vida basta con que revises estas 3 claves que te indicaran si estas oponiéndote al flujo de bienestar en tu vida.

Clave #1.  Pasas gran parte de tu tiempo quejándote y enfocado en lo injusto de la vida:  Por mas que apliques todos los ejercicios mas poderosos de la ley de la atracción, utilices un arsenal perfecto de afirmaciones positivas y visualices lo que deseas de forma constante, nada te será efectivo si continuas quejándote amargamente de las injusticias de la vida, el quejarte o poner tu dedo en la llaga no desaparecerá las circunstancias que observas, no las disminuirá y no cambiara para nada los hechos.  En cambio esas invirtiendo todas tus energías en señalar algo que te causa malestar, y esta energía que emites activa poderosas señales que atraen a tu vida más circunstancias que empaten con las emociones que estas experimentando en ese momento.  Enfocarte en las injusticias, pelear y luchar respondiendo con más violencia no es la respuesta que necesitas.  Cambia de estrategia y enfócate en lo que deseas, en lo que te hace feliz.

Clave #2.  Observas continuamente lo negativo  en todo:  Esto es algo parecido a quejarte amargamente de lo que no te gusta de las circunstancias, si observas el lado negativo en todo y en todos, definitivamente se volverá más oscura la situación en tu vida, te habrás convertido en un experto en rechazar todo lo bueno que te pertenece por derecho, porque estas ocupado encontrando cosas malas a todo.  De esta manera no le das oportunidad a tu flujo de bienestar para que entre en tu vida, porque te mantienes conectado con el polo opuesto que tanto te molesta y al rechazarlo lo invitas a ser parte de tu realidad actual. 

Clave#3.  Cuando intentas apreciar algo siempre te detienes y encuentras algún PERO:  Quizás te has dado cuenta que has cometido errores al aplicar la ley de atracción en tu vida y has decidido comenzar un diario de gratitud y aprecio para contrarrestar tus energías negativas, sin embargo cuando inicias el ejercicio automáticamente te detienes a buscar el PERO en todo lo que es susceptible a apreciar, empiezas a desmeritar algunas cosas porque de manera indudable encuentras una razón por la cual no puedes apreciar algo ya que tiene alguna característica negativa o dolorosa tanto para ti como para otros y entonces comienzas de nuevo a enfocarte en lo malo que encuentras en ello… rechazas la situación, la persona, o la circunstancia porque no te transmitió el pacer o felicidad inmediata que “tendría que tener” para que pudieras apreciarla en su totalidad, de esta manera te vuelves a cerrar al flujo de bienestar ya que todo lo que sucede en esta vida incluso las situaciones mas negativas que hallamos vivido en algún momento tienen un porque perfecto que conllevan un regalo especial que nos ayuda a transformarnos y a convertirnos en mejores personas en el camino que llevamos.  Si no logras entender todo lo que vives o has vivido en este momento esto no quiere decir que tengas que rechazarlo y cerrarte a ello, el hacerlo no desaparecerá el dolor que tienes más bien lo hará aún más grande, en cambio cuando aceptas y permites que el entendimiento llegue a ti en el momento que deba de llegar, encontrarás que los planes divinos siempre tienen un gran sentido y al hacerlo tu flujo de bienestar se abre de nuevo y llega a ti un sin fin de bendiciones porque ya no te aferras a controlar todo a la manera en que tu crees que debe ser.

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

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lunes, 7 de enero de 2013

Bella forma de darle la bienvenida al año nuevo…

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Un año nuevo más para que saquemos el máximo provecho del mismo, para que hagamos más significativa nuestra vida, y para que logremos tomar cada nueva oportunidad como una forma de demostrar que honramos nuestro tiempo y nuestra vida.

2013 aparece ante nuestros ojos para que hagamos de este año y de cada uno de nuestros momentos lo mejor que podamos, cada día es un nuevo regalo, y existen 365 regalos envueltos en el papel más hermoso que queramos adornarlo, si tu corazón esta dispuesto a transformar los resultados que has estado obteniendo entonces estas dispuesto a hacer cosas diferentes, de nada sirve seguir haciendo lo mismo y esperar que los resultados sean diferentes. Cambia tú, no esperes a que lo hagan otros, transforma tu vida por ti mismo, que lo que hagan otros o dejen de hacer no sea la forma en la que mides tus progresos.

Comparto contigo este maravilloso poema de un autor anónimo, una forma muy hermosa de darle la bienvenida a un nuevo año, esperando que para ti y todos los que amas, sea lleno de abundancia, amor, salud y prosperidad.

AÑO NUEVO

“Soy el Año Nuevo; vengo a ti puro e inmaculado, acabo de salir de las manos de Dios. Cada día es una perla de gran precio que te es concedida para que la ensartes en el hilo de plata de la vida. Una vez ensartada ya no puede desenhebrarse jamás, queda allí como un testimonio inmortal de tu fe y tu destreza. Debes fundir entonces cada minuto, como eslabón dorado, a la cadena eterna de las horas.

En tus manos te han sido entregados riqueza y poder para hacer de tu vida lo que quieras. Te doy, libremente y sin reservas, doce meses gloriosos de lluvia refrescante como una caricia, y de luz del sol con fulgores de oro. Los días para trabajar y recrearte en la belleza de las cosas; las noches para que duermas con un sueño tranquilo.

Todo lo que tengo te lo doy con n amor que no puede definirse. Lo único que te pido es que no permitas que nadie profane tu fe ni oscurezca tu visión”. Anónimo.

 

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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jueves, 3 de enero de 2013

BIENVENIDA AL NUEVO AÑO 2013

clientefelizes

Es un placer para mi poder estar nuevamente comunicándome contigo por medio de este blog en el que puedo plasmar mis pensamientos y conocimientos. 

Es muy grato darle la bienvenida al 2013 con energías renovadas, planes y metas trazadas y un sin fin de sueños que deseamos lograr en el año que estamos estrenando.

Por ello el día de hoy quiero compartir contigo 10 cosas que si las tienes en cuenta y la pones en práctica  te permitirán enfocarte poderosamente con la energía correcta, la motivación necesaria y la dirección adecuada para convertir el año 2013 en el mejor año de tu vida:

1- planea perfectamente lo que deseas lograr durante el año 2013

2- Escríbelo en papel siendo concreto, realista, con metas alcanzables y creíbles para ti.

3- Utiliza una agenda para llevar planificado estratégicamente tus acciones a realizar para lograr lo que quieres.

4- Establece prioridades, y recuerda que tú eres primero.

5- Motívate y emociónate por lo que haces.

6- Lee cosas que te hagan crecer, superar tus limitaciones y aprender más acerca de lo que deseas lograr.

7- Aléjate de personas negativas, programas de radio y televisión negativos y de influencias negativas que te pueden detener el avance hacia tus metas.

8- Asigna tiempo para ti, para relajarte, divertirte, hacer lo que te gusta y disfrutas.  No todo es trabajo.

9- Medita y visualiza perfectamente lo que deseas alcanzar, cree en ello, siente que ya lo tienes y mantente en el enfoque.

10-  Sigue paso a paso los modelos probados de las personas que ya estan donde deseas estar, realmente funciona.  Invierte, aplica, y consigue tus metas.

 

Con estas 10 cosas que pongas en acción es seguro que tu año 2013 se convertirá en un año en donde logres todo lo que deseas, mucho éxito para ti. 

Y si deseas tener el sistema paso a paso para establecer metas y conseguirlas en menos tiempo te sugiero mi programa intensivo: CONOCELO AQUI

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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MEXICO, MEXICO, Mexico
Directora del Portal Psicoéxito Portal del Éxito y la Superación Personal. Profesora de inglés certificada con Cambridge. Experiencia con estudiantes de todos los niveles por más de 6 años. Psicóloga egresada de la Universidad Mexicana de Educación a Distancia. Trabaje como voluntaria en la Unidad de Rehabilitación Integral y Social de Ciudad Nezahualcoyotl. Realice mi servicio social en la misma entidad. Trabajé como cooterapeuta y terapeuta asesorada por el Lic. Rafael Alvarado. Terapeuta en formación bajo el modelo centrado en soluciones. Especialidad en temas de superación personal, motivación, desarrollo humano. Terapias de liberación emocional EFT. Conocimientos amplios acerca de LDA ley de la atracción PNL. Método Silva. curso completo. Desarrollo de talleres enfocados al apoyo integral del ser humano en diversas áreas.

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PARA RECORDAR!!!

"LA FELICIDAD NO ES ALGO QUE TIENES EN TUS MANOS, ES ALGO QUE LLEVAS EN TU CORAZON". ANONIMO

"CUANDO APASIONADAMENTE CREEN EN AQUELLO QUE NO EXISTE, LO CREAN. Y AQUELLO QUE LLAMAMOS NO EXISTENTE NO HA SIDO SUFICIENTEMENTE DESEADO" .

"TODO LO QUE VIVIDAMENTE IMAGINEMOS, SINCERAMENTE CREAMOS, ENTUSIASTAMENTE EMPRENDAMOS, INEVITABLEMENTE SUCEDERÁ"
ANONIMO

"EL QUE TIENE UN POR QUÉ PARA VIVIR, PUEDE SOPORTAR CUALQUIER CÓMO" NIETZSCHE.

"SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, ENTONCES NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO." ALBERT EINSTEIN.

"SI TU CAMBIAS LA MANERA COMO VES LAS COSAS, LAS COSAS A LAS QUE VES, CAMBIARAN" WAYNE DYER.

"LAS COSAS MAS IMPORTANTES DE LA VIDA HAN SIDO LOGRADAS POR PERSONAS QUE SIGUIERON TRATANDO Y PERSEVERARON CUANDO PARECIA QUE NO HABIA MAS ESPERANZA" DALE CARNEGUIE.

"LA FELICIDAD ESTA DENTRO DE TI, SI TU DECIDES SER FELIZ, NADA NI NADIE PODRA QUITARTE ESA FELICIDAD". ANONIMO

"NO LE DIGAS A DIOS QUE TIENES UN GRAN PROBLEMA, DILE AL PROBLEMA QUE TIENES UN GRAN DIOS". ANONIMO

"NO SE PUEDE APLAZAR EL DISFRUTE PLENO DE LA VIDA, HAY QUE APROVECHAR CADA INSTANTE, SE DEBE VIVIR EL PRESENTE, NO SER ESCLAVO DEL PASADO NI PRISIONERO DEL FUTURO."