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viernes, 18 de marzo de 2011

¿Huyes de la Soledad?


Hola amigos el día de hoy encontré una cita que me pareció muy interesante referente a la soledad y quise compartirla con ustedes.
¿Por qué, en general, se rehúye a la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos.  Carlo Dossi.
La soledad es algo que todos necesitamos en diferentes momentos de nuestra vida, pienso que es sano que nos demos un tiempo para estar con nosotros mismos, conocernos a fondo, de manera que entendamos quiénes somos, que necesitamos, que disfrutamos, y logremos alcanzar ese momento de alegría y felicidad sin necesidad de otra compañía más que nosotros mismos.

Adoro estar con otras personas, sobre todo con aquellos a quienes más amo, porque me gusta compartir con ellos gratos momentos de nuestra existencia, así como también, compartir los momentos en los cuales no nos llena la felicidad y en su lugar la tristeza nos acompaña por algún motivo, como todo en la vida, los altibajos en diferentes etapas de la vida suceden, y estar acompañados en esos momentos es algo muy valioso y que realmente valoro.

De igual manera adoro los momentos de soledad voluntaria o no, los disfruto, los llamo “momentos conmigo”. 
Recuerdo que en el pasado no disfrutaba estos momentos, la soledad se convertía en espacios de tristeza y de sentirme muy mal, ahora, entendí que no hay nada mejor que disfrutar tu propia compañía, de tener la oportunidad de hacer lo que me gusta quizás leer un buen libro, escuchar la música que quiera y cantarla sin importar nada. Lo que elija hacer no es problema, porque lo importante es que me siento bien aunque no esté en compañía.

Valorar la soledad tanto como la compañía requiere de autoconocimiento, de saber que el estar en soledad no es estar aislado, no significa estar solo, la soledad en cambio es una oportunidad para darte un momento contigo mismo.

Ejercicio PrácticoElige un momento del día para estar contigo mismo, reflexiona acerca de lo que más disfrutas hacer y elige hacerlo.
Prepara todo lo que necesites para disfrutar el momento contigo mismo, si es difícil para ti al principio, intenta aislar los pensamientos de necesidad de otras personas, piensa en lo que te gusta, puede ser algo tan simple como elegir tus canciones favoritas y disfrutarlas en solitario en parque o un lugar donde nadie te moleste.


SANDRA PATRICIA CORAL DULCEY
Directora del Portal Psicoexito
Portal del Éxito y la Superación Personal

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MEXICO, MEXICO, Mexico
Directora del Portal Psicoéxito Portal del Éxito y la Superación Personal. Profesora de inglés certificada con Cambridge. Experiencia con estudiantes de todos los niveles por más de 6 años. Psicóloga egresada de la Universidad Mexicana de Educación a Distancia. Trabaje como voluntaria en la Unidad de Rehabilitación Integral y Social de Ciudad Nezahualcoyotl. Realice mi servicio social en la misma entidad. Trabajé como cooterapeuta y terapeuta asesorada por el Lic. Rafael Alvarado. Terapeuta en formación bajo el modelo centrado en soluciones. Especialidad en temas de superación personal, motivación, desarrollo humano. Terapias de liberación emocional EFT. Conocimientos amplios acerca de LDA ley de la atracción PNL. Método Silva. curso completo. Desarrollo de talleres enfocados al apoyo integral del ser humano en diversas áreas.

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